슬로우 쿠커 칠면조와 현미 칠리

슬로우 쿠커 칠면조와 현미 칠리
슬로우 쿠커 칠면조와 현미 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 몇 사람이 조리법을 만든,과 33 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 8 시간 35 분. 커민,칠레,현미 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 슬로우 쿠커 칠면조와 현미 칠리, 느린 요리 365 일:슬로우 쿠커 볶음 현미 버섯 리조또,및 슬로우 쿠커 터키 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 칠면조가 더 이상 분홍색이 될 때까지 자주 저어주는 8~10 분 동안 칠면조와 양파를 기름에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2
3~4 쿼트 슬로우 쿠커에서는 칠면조 혼합물과 쌀을 제외한 나머지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
3
덮개;저열 조정 8 에 10 시간에 요리하십시요.
4
쌀을 저어. 높은 열 설정을 증가. 덮개;약 15 분 또는 쌀이 뜨거울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도전문가
준비 완료8 시간, 35 m.
서빙6
건강 점수14
잡지