슬로우 쿠커 등심과 검은 콩 칠

필요 글루텐 프리 메인 코스? 슬로우 쿠커 등심과 검은 콩 칠은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.95 입니다. 1 회 제공 포함 565 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 16 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 할라프가있는 경우 2 차 칠레,라임 웨지,토마토 및 기타 몇 가지 재료를 손에 들고 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 느린 요리 365 일:슬로우 쿠커 치킨,검은 콩 및 옥수수 차우더 용, 슬로우 쿠커 치포 틀레-검은 콩 딥,및 슬로우 쿠커 검은 콩 부리 토 비슷한 요리법.

지침

요리 스프레이로 5~6 쿼트 슬로우 쿠커 스프레이. 12 인치 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

쇠고기의 절반을 추가;요리 3 에 4 분,자주 교반,모든면에서 갈색으로 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

느린 밥솥에 쇠고기를 넣으십시오. 남은 1 큰술 기름과 쇠고기로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

검은 콩,깍둑 썰기 한 토마토,조미료 블렌드,맥주,칠리 파우더,커민 및 소금을 슬로우 쿠커에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

(트레이더 조스)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

오레가노 ¼티스푼

다진 대구 1/2파운드

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

덮개;저열 조정 8 시간에 요리하십시오. 잘게 잘린 토마토와 치즈로 최고 개별 서빙.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

파,할라페오 및 라임 웨지로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

라임 웨지

장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

907견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 큐브로 자른 뼈없는 쇠고기 등심 1킬로그램

캔 각)검은 콩,배수,세척 822견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)녹색 고추와 다이 싱 토마토,배수되지 않은 2(겨울)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

병 어두운 맥주,실내 온도 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

원하는 경우 얇게 썬 파 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

원하는 경우 라임 웨지 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

가방 냉동 양파,셀러리,피망,파슬리 조미료 혼합,해동 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 퀘소 프레스코 치즈 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

슬라이스에 빨간 라페 칠레,원하는 경우 1호박 1파운드,

(대형 튜브)1( 가지)

다진 토마토 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,카베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 야생&와일더 와 노출증 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.