슬로우 쿠커 데리야끼 쇠고기와 야채

슬로우 쿠커 데리야끼 쇠고기와 야채
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 슬로우 쿠커 데리야끼 쇠고기와 야채를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 487 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 사과 주스,생강 가루,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 일본 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 6 시간 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 데리야끼 쇠고기, 슬로우 쿠커 파인애플 쇠고기 데리야끼,및 슬로우 쿠커 데리야끼 쇠고기 양지머리.

지침

1
4~5 쿼트 슬로우 쿠커에서 스테이크와 옥수수 전분 1 큰술을 고르게 코팅 할 때까지 섞습니다. 간장,셰리,흑설탕,생강,마늘을 부드럽게 저어줍니다. 물 밤을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
덮개;약 6 시간 동안 낮은 열 설정으로 요리하십시오.
3
서빙하기 약 30 분 전에 작은 그릇에 물 1/4 컵과 남은 옥수수 전분 1 큰술을 부드러워 질 때까지 섞습니다. 쇠고기 혼합물에 저어. 해동 된 야채를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
높은에 열 조정을 증가하십시오;25 30 분 더 길게 또는 야채가 파삭파삭하 부드러울 때까지 덮고 요리하십시오. 한편,패키지에 지시 된대로 물 3 컵에 쌀을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
쌀 위에 쇠고기 혼합물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도전문가
준비 완료6 시간, 40 m.
서빙6
건강 점수46
잡지