스피디 타말레 파이

필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 빠른 타 말레 파이는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 36 그램, 지방 15 그램,그리고 총 673 칼로리. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $3.49 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신에 의해 가져 recipes.prevention.com.준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 가게에 머리와 폴렌타 죽,통조림 토마토,옥수수 커널,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 86 의 놀라운 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 스피디 타말레 파이, 슬로우 쿠커 치킨 타 말레 파이,및 빠른 라자냐.

성분

서빙:

850견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)소금없는 핀토 콩,세척 및 배수 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

멕시코 식 토마토 조림 가능 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

튜브 준비 폴렌타,1/2"-두꺼운 조각으로 잘라 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선 또는 냉동 옥수수 커널 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 리마 콩 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 저지방 체다 치즈 또는 몬테레이 잭 치즈 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

매운 땅딸막 한 살사 2실온의 전유 1쿼트

3/4"덩어리로 자른 호박

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 번 코티지 캐쉬번 피노 누아의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 30 달러가 든다.