스피디 치킨 볶음
이 레시피는 25 를 제공하며 서빙 당 25 센트입니다. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 천사 머리 파스타,라이트 간장,브로콜리 작은 꽃,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소.
지침
패키지에 지시 된대로 큰 냄비에 파스타를 요리하고 소금을 생략하고 마지막 3 분 동안 끓는 물 에 브로콜리를 추가합니다.
그 사이에,중간 높은 열에 요리 살포로 살포되는 큰 붙지 않는 프라이팬에 있는 요리 닭 6 에 8 분. 또는 완료 될 때까지 가끔 저어줍니다. 드레싱,간장 및 조미료를 저어주세요.,때때로 저어.
파스타 혼합물을 배수하십시오;큰 그릇에 넣으십시오.