스페인 대구

스페인 대구는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 174 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 필레 대구 필레,토마토 소스,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 시트 팬 칠리 라임 대구, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 스페인 옥수수(스페인 감자 오믈렛) 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 양파가 약간 부드러워 질 때까지 양파와 마늘을 요리하고 저어 마늘을 태우지 않도록주의하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

피미엔토를 채운 올리브 2개

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

토마토 소스와 체리 토마토를 넣고 끓입니다. 녹색 올리브와 절인 야채를 넣고 후추,카이엔 고추,파프리카로 간을합니다. 5~8 분 동안 또는 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 중간 불로 소스에 필레를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

신선한 할라피뇨 1개

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

즉시 봉사하십시오.

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

1대시

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

피미엔토를 채운 올리브 2개 1대시

신선한 할라피뇨 1개 15

체리 토마토,절반 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

필레 대구 필레 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

델리 절인 이탈리아 야채 샐러드,물기를 빼고 굵게 다진 것 2(겨울)

다진 신선한 마늘 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 그린 올리브 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 양파 1대시

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 라마다 호텔 피노 그리의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 12 달러입니다.