스팀 구이 파

스팀 구이 파
스팀 구이 파입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 반찬은 64 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,마늘,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 25 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 33 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 탄두리-구운 양파와 녹색 콩 요구르트 절인 양고기 어깨, 구운 파와 구운 양고기 샌드위치,및 로메 스코 구이 파.

지침

1
중간 낮은 열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
알루미늄 호일 한 장을 약 12 인치로 자릅니다. 호일 시트의 중앙에 나란히 녹색 양파 측을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
양파에 마늘,소금,후추를 골고루 뿌립니다. 양파 위에 버터를 배열하십시오. 녹색 양파를 평평하게 유지하고 호일을 접어 밀봉 된 요리 주머니를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
주 열원에서 멀리 예열 된 그릴에 호일 패킷을 놓습니다. 녹색 양파 5~7 분 증기 허용.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수2
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