스튜

스튜
사우어 브라 텐 스튜는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 30 그램, 지방 18 그램,그리고 총 414 칼로리. 에 대한 $3.7 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 단단히 갈색 설탕,아니 소금 추가 쇠고기 국물,밀가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 생강을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 브라운 버터 소프트 배치 스타일 생강 디저트로. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스튜, 독일 사우어 브라 텐 스튜,및 사우어브라텐.

지침

1
처음 4 가지 재료를 결합하십시오. 밀가루 혼합물에 고기를 준설하십시오. 요리 스프레이로 네덜란드 오븐을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
고기를 넣고 5 분 또는 갈색이 될 때까지 자주 저어 주면서 요리하십시오. 양파와 다음 7 가지 재료를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 또는 고기가 부드러워 질 때까지 끓여서 가끔 저어줍니다. 국수와 건포도를 저어주세요. 10 분 또는 국수가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 개별 그릇에 국자 수프를 제공하고,짓 눌린 쿠키를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
과일 롤업과일 롤업
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지