스크램블 에그 타콘

스크램블 계란 타콘은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 438 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신은 잭 치즈가있는 경우,계란,토마토 살사,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 스크램블 에그 타콘, 멕시코 계란 캐서롤,및 아침 계란 머핀 비슷한 요리법.

지침

그릇에 계란,물 1/4 컵,소금을 섞을 때까지 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

높은 열에 10~12 인치 붙지 않는 프라이팬을 설정합니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

기름,햄,고추,양파 및 토마토를 첨가하십시오;양파가 절뚝 거릴 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다. 열을 중간 높이로 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

계란 혼합물을 넣고 치즈를 골고루 뿌린다. 계란의 얇은 층이 팬 바닥에 놓일 때,대략 30 초에서,요리한 계란을 넓은 주걱을 가진 팬의 1 개의 측으로 미는 계란 교류를 밑으로 시키기. 계란이 부드럽게 설정되지만 여전히 촉촉해질 때까지 계란 혼합물을 계속 요리하고 밉니다. 계란을 뒤집어 저어.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용