스쿼시와 새우를 곁들인 리가 토니

스쿼시와 새우를 곁들인 리가 토니
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 스쿼시와 새우 시도 리가 토니를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 491 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 8 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 리가 토니,파마산,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 매운 새우,토마토,쵸 릿 죠를 곁들인 리가 토니, 크림 스쿼시 리가 토니,및 버터 넛 스쿼시 소스를 곁들인 리가 토니 비슷한 요리법.

지침

1
크고 무거운 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 중간 정도의 고열로 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
버터 넛 스쿼시,마늘,소금 1 작은 술,갓 갈은 후추 1/4 작은 술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
버터넛 스쿼시버터넛 스쿼시
마늘마늘
소금소금
3
스쿼시가 황금색이고 부드러워 질 때까지 5~7 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
4
야채 주식을 추가,끓어 오르기 직전의 상태로 가져,커버와 스쿼시가 매우 부드러운 때까지 요리,또 다른 5 에 7 분.
당신이 필요로하는 성분
야채 스톡야채 스톡
스쿼시스쿼시
5
스쿼시 혼합물을 블렌더 또는 푸드 프로세서 및 퓌레로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
6
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
파스타를 추가하고 약 8~10 분,가끔 교반,물기에 부드러운하지만 여전히 회사 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
8
파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
9
한편,크고 무거운 프라이팬에 남은 올리브 오일 3 큰술을 중간 정도의 고열로 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
새우에 남은 소금 1 티스푼과 갓 갈은 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
새우새우
소금소금
11
새우를 팬에 넣고 분홍색이 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
저열에 큰 남비안에 요리한 파스타,퓌레로 만들어진 과즙 혼합물,및 3/4 컵 우유를 결합하십시요. 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
스쿼시스쿼시
우유우유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
13
소스를 적셔야하는 경우 나머지 1/4 컵 우유를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
우유우유
14
익힌 새우,바질,치즈를 넣습니다. 따뜻한 때까지 저어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
새우새우
바질바질
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
잡지