스리랑카 도미,새우&로스트 코코넛 카레

스리랑카 도미,새우&로스트 코코넛 카레
레시피 스리랑카 도미,새우&로스트 코코넛 카레가 준비되었습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 인도 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $4.49 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 43 그램, 지방 22 그램,그리고 총 498 칼로리. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 물,심황,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 수 스 림를 사는로 메인 스를 따라 코코넛 크림 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 타이거 새우 카레(덴가이 곤주 카레), 코코넛 새우 카레,및 코코넛 새우 카레.

지침

1
가볍게 갈색 코코넛&검은 겨자 씨앗 중간 열에 냄비에 약 30 초 그들을 태워 하지 않도록 주의.박격포를 사용하여 과거로 갈기&pestle.In 큰 냄비는 기름을 가열하고 모든 재료를 첨가하여 향신료를 만듭니다. 양파가 약간 약 4 분 동안 착색되기 시작할 때까지 볶습니다
당신이 필요로하는 성분
검은 겨자 씨앗검은 겨자 씨앗
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
토마토 추가&pumpkin.In 별도의 그릇은 향신료에 대한 모든 재료를 결합.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
냄비에 추가 및 다른 분을 요리.잘 혼합 할 때,물,뚜껑을 덮고 호박이 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
코코넛 크림과 구운 코코넛 페이스트를 추가합니다. 2 분 더 요리하십시오
당신이 필요로하는 성분
코코넛 크림코코넛 크림
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
5
해산물을 카레에 넣고 2 분간 끓인 다음 필요한 경우 더 오래 확인하고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
6
필요한 경우 소금을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
찐 쌀과 함께 제공하십시오.즐겨!
당신이 필요로하는 성분
밥

성분

1cp. 야채 (예: 시금치)검은 겨자 씨앗검은 겨자 씨앗8검은 후추검은 후추0cp. 야채 (예: 시금치)갈색 겨자 씨앗갈색 겨자 씨앗1갈색 양파,슬라이스갈색 양파,슬라이스1작은버터 넛 호박,3 센티미터 큐브로 잘라버터 넛 호박,3 센티미터 큐브로 잘라237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시쇼핑 토마토(1 다진 로마가 잘 될 수 있습니다)쇼핑 토마토(1 다진 로마가 잘 될 수 있습니다)1cp. 야채 (예: 시금치)말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료1스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파쇄 된 코코넛파쇄 된 코코넛118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시코코넛 크림코코넛 크림0cp. 야채 (예: 시금치)중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것12카레 잎(나는 부재시에 베이 잎을 사용)카레 잎(나는 부재시에 베이 잎을 사용)0cp. 야채 (예: 시금치)호로 파 씨앗호로 파 씨앗2다진 마늘 정향다진 마늘 정향2녹색 고추,반으로 쪼개고 시드(말린 고추 1 1/2 작은술로 대체 가능)녹색 고추,반으로 쪼개고 시드(말린 고추 1 1/2 작은술로 대체 가능)12라지는껍질을 벗긴 녹색 새우껍질을 벗긴 녹색 새우1cp. 야채 (예: 시금치)지상 고수풀지상 고수풀4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩혼합 향신료혼합 향신료2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기기름기름1cp. 야채 (예: 시금치)얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가1cp. 야채 (예: 시금치)얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩도미 필렛(모든 유형의 해산물,홍합,가리비 등을 대체)도미 필렛(모든 유형의 해산물,홍합,가리비 등을 대체)0cp. 야채 (예: 시금치)달콤한 파프리카달콤한 파프리카1cp. 야채 (예: 시금치)심황심황473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
007 스카이 폴 피노 그리
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코에 망고,감귤류의 꽃과 바나나의 메모와 함께 색상의 창백한 밀짚. 미각에는 열대 과일의 메들리가 귤,망고,자몽 및 바나나 맛으로 펼쳐집니다. 이 열대 노트는 길고 느린 마무리를 통해 계속.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수71
잡지