슈퍼 여름 구이 전갱이
슈퍼 여름 구운 전갱이는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$11.33 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 1347 칼로리, 단백질 184 그램,및 지방 53 그램 서빙 당. 전갱이 필레,포도주,정결 한 소금 및 지상 고추 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 간다 모두이다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 몇 사람이 조리법을 만든,과 21 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 43 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슈퍼 여름 구이 전갱이, 슈퍼 간단한 구운 여름 채소,및 전체 구운 전갱이.
지침
오렌지 주스,라임 주스,레몬 주스,올리브 오일 및 화이트 와인을 붓습니다. 소금,후추,해산물로 맛을 낸다. 혼합 코트 물고기 저어. 너무 그릇에 압착 레몬과 라임 반쪽을 남겨주세요. 적어도 30 분 동안 담그십시오.
높은 열을 위해 그릴을 예열하십시오. 그릴이 뜨거울 때 화격자에 기름을 바르십시오.
그릴에 생선 필레를 놓고 매리 네이드를 버립니다. 각 측면에서 4 분 동안 또는 포크로 생선 조각이 될 때까지 요리하십시오.
서빙 플래터로 옮기고 서빙하기 전에 생선의 진한 파란색 부분을 제거하십시오.