슈퍼 스마트 패티 녹아

슈퍼 스마트 패티 녹아
슈퍼 스마트 패티 녹아 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.03 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 10 그램,그리고 총 338 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 양파,3 큰술을 선택합니다. 크래프트 라이트 강한 풍미 이탈리아어 드레싱,기적 채찍 드레싱,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 패티가 녹아, 패티가 녹아,및 패티가 녹아 비슷한 요리법.

지침

1
혼합 될 때까지 고기와 기적의 채찍을 섞으십시오. 4(1/2 인치 두께)패티 모양.
당신이 필요로하는 성분
녹색 포도 반쪽녹색 포도 반쪽
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
2
열 1 큰술. 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 이탈리아 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
3
양파를 넣으십시오. 중간 낮은 열 10 분에 요리. 또는 양파가 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
프라이팬에서 양파를 제거;나중에 사용하기 위해 예약.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
5
400 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
6
프라이팬에 고기 패티를 추가;중간 열 5~6 분에 요리. 각 측면에 또는 완료 될 때까지(160 에프).
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
7
열에서 제거.
8
요리 스프레이로 베이킹 시트를 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵의 무지방 체다치즈1/2컵의 무지방 체다치즈
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
9
남은 이탈리아 드레싱으로 빵을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
10
준비된 과자 굽는 판에 4 개의 빵 조각,드레싱 측을,아래로 두십시오;2%우유 단식,양파 및 고기 버거를 가진 정상. 남은 빵 조각으로 덮고 측면을 위로 드레싱하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2%우유2%우유
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
11
20 분 굽는다.,10 분 후에 샌드위치를 돌리십시오.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수23
잡지