쉬운 양상추 랩

쉬운 양상추 랩
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 쉽게 양상추 랩에게 시도를 제공. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.01 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 25 그램,그리고 총 359 칼로리. 이 조리법은조리법에는 43 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 실 란 트로 잎,양파,동양 참기름,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 건 셰리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 빵과 버터 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 양상추 랩 피프 창스-양상추 랩은 맛있고 많은 사람들이 즐기는 독특한 애피타이저입니다, 쉬운 베트남 양상추 랩,및 쉬운 치킨 양상추 랩.

지침

1
볶음 소스,셰리 및 옥수수 전분을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶음 소스볶음 소스
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
2
돼지 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 뜨거운 냄비 또는 큰 프라이팬에 돼지 고기,양파 및 마늘을 함께 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
볶음 소스 혼합물을 추가하십시오;돼지 고기가 소스로 고르게 코팅 될 때까지 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
4
열에서 제거;실란트로와 참기름에 저어. 봉사하려면,양상추 잎에 고기 혼합물의 원하는 양을 배치하고 동봉하는 포장.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
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