쉬운 야채 던지기

쉬운 야채 던지기
필요 글루텐 프리 및 원시 호르 도브르? 쉬운 야채 토스는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 42 센트입니다. 1 회 제공 포함 52 칼로리, 단백질,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 파르 메산 치즈를 데리러,콜리 플라워 작은 꽃,콩,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 야채 나비 넥타이 던지기, 야채 새우 던지기,및 스파게티&야채 토스.

지침

1
큰 냄비에 끓는 물 브로콜리,콜리 플라워,콩을 추가합니다. 3~5 분 요리. 또는 야채가 파삭 파삭 할 때까지. (너무 익히지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
배수. 즉시 매우 차가운 물로 씻어;다시 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
큰 서빙 그릇에 야채 혼합물을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
고추를 추가하십시오;가볍게 섞는다. 커버. 몇 시간 또는 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
5
그냥 봉사하기 전에 드레싱과 치즈를 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도전문가
준비 완료3 시간, 15 m.
서빙15
건강 점수9
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