쉬운 브로콜리 파이

쉬운 브로콜리 파이
쉬운 브로콜리 치즈는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 351 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 양파,굽지 않은 파이 크러스트,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 뛰어난 것은 아닙니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 쉬운 브로콜리 파이, 쉬운 브로콜리와 햄 키시,및 쉬운 브로콜리 파이.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 낮은 열 이상 큰 냄비에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
양파,마늘,브로콜리를 넣으십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 천천히 요리하십시오. 야채를 빵 껍질에 숟가락으로 뿌리고 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
브로콜리브로콜리
치즈치즈
마늘마늘
양파양파
크러스트크러스트
4
계란과 우유를 결합하십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 녹인 버터를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버터버터
계란계란
우유우유
5
야채와 치즈 위에 계란 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
치즈치즈
계란계란
6
예열 된 오븐에서 30 분 동안 또는 센터가 설정 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수7
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