쉬운 베리 팬케이크

쉬운 베리 팬케이크
쉬운 베리 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 54 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 9. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 식물성 기름,계란,믹스 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 베리 팬케이크, 혼합 베리 토핑을 곁들인 쉬운 오트밀 팬케이크,및 폴렌타 베리 팬케이크.

지침

1
중간 크기의 그릇에 비스퀵 믹스,계란,우유,오일을 포크로 볶거나 섞일 때까지 휘젓습니다. 블루 베리 1 컵을 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
블루베리블루베리
우유우유
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
철판 또는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다(375,000,000,000). 필요한 경우 철판에 식물성 기름을 바르십시오(또는 가열하기 전에 요리 스프레이로 스프레이하십시오). 각 팬케이크에 대해 뜨거운 철판에 약 1/4 컵 반죽을 붓습니다. 가장자리가 건조하고 거품이 맨 위에 형성 될 때까지 요리하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 다른면을 돌리고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
시럽 또는 가루 설탕으로 팬케이크를 제공하십시오. 딸기와 추가 열매를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가루 설탕가루 설탕
딸기딸기
딸기딸기
시럽시럽
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙9
건강 점수0
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