순무 디스코 튀김

순무 디스코 튀김
레시피 순무 디스코 감자 튀김 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 1 시간 5 분. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 14 그램,그리고 총 352 칼로리. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 향신료,순무,거의 닭고기 그레이비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 후추 순무"튀김", 석류 케첩을 곁들인 마늘 순무 튀김,및 오븐에 구운 순무 튀김을 곁들인 무화과와 아몬드 양고기 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
큰 베이킹 시트에 붙지 않는 스프레이를 뿌리고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
순무와 감자를 조심스럽게 자르면 주름 커터를 사용하여 프렌치 프라이 모양의 창으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
3
과자 굽는 판에 단 하나 층에서 그(것)들을 두고 소금과 후추로 균등하게 뿌리십시오. 필요한 경우 붙지 않는 스프레이를 뿌린 다른 베이킹 시트를 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
내부에 부드러운 때까지 오븐에 구워 하 고 외부에 바 삭,약 30 분,신중 하 게 반쯤 통해 스피어스를 내리고. (스피어스가 두꺼울수록 베이크 시간이 길어집니다.)
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
난로에 작은 붙지 않는 남비안에,뜨거운 까지 저온에 열 그레이비,1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
한 번 취급하기 위하여 충분히 냉각하고십시오,마이크로파 안전한 격판덮개에 튀김을 옮기십시오. 균등 치즈 스트립 상단. 치즈가 녹을 때까지 약 30 초 동안 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
7
원하는 경우 골파로 장식하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
8
그레이비를 저어주고 치즈 튀김과 함께 제공하십시오. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙2
건강 점수23
잡지