수박과 오이 민트 차치 키 샐러드
수박과 오이 민트 차치 키 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 123 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 5 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 여름 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 수박,마늘 정향,민트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 수박과 오이 민트 차치 키 샐러드, 수박과 오이 민트 차치 키 샐러드,및 수박과 오이 민트 샐러드.
지침
그릇에 소금 및 전송의 핀치와 붙여 넣기에 말하다 및 매쉬 마늘.
오이 1 개를 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 씨를 뿌린다. 거칠게 마늘 페이스트와 함께 그릇에 창살. 요거트,민트 1/3 컵,소금 3/4 티스푼을 넣고 저어 차치키를 만듭니다.
남은 오이를 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자릅니다.
1/3 인치 두께의 조각으로 십자형으로 자릅니다.
얇게 썬 오이를 수박,남은 1/3 컵 민트,라임 주스와 함께 큰 그릇에 넣습니다.
차치 키는 3 시간 앞당겨 차게 할 수 있습니다.