수박-망고 살사 치킨

수박을 곁들인 치킨-망고 살산은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 215 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 올리브 오일,망고,할라프가있는 경우칠레에,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 망고를 사려면 당신 메 과를 따라 수 망고 버터를 곁들인 팔 레오 망고 스콘 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 딸기 망고 살사와 구운 망고 치킨, 수박 살사와 절인 구운 닭고기,및 오이-수박 살사와 절인 구운 닭고기 비슷한 요리법.

지침

얕은 유리 접시에 닭고기를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

그릴 조미료와 기름을 섞는다. 덮개;1 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 부서진 진저스냅 6개

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

한편 중간 크기의 그릇에 모든 살사 재료를 섞습니다. 덮개;풍미를 혼합하기 위하여 냉장하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

열 가스 또는 숯불 그릴. 그릴 랙에 오일을 조심스럽게 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

중간 열에 그릴에 닭고기를 놓습니다. 커버 그릴;쿡 10 에 12 분,한 번 회전,두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 명확 때까지(적어도 165 에프).

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

살사와 함께 닭고기를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

장비

물 밤, 잘게 썬 것

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

2(겨울)

다진 신선한 실란트로 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

애플 우드 문질러 그릴 조미료 1작은

라페 칠레,시드,잘게 다진 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

세제곱 망고 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

엑스트라 버진 올리브 오일 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 붉은 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)4

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살(1 1/4)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

큐브 시드 수박 덩어리

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 프랜시스 포드 코폴란 오레곤 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.