레시피매거진

쇠고기와 피망 엉 꼬치

쇠고기와 피망 엉 꼬치
쇠고기와 피망 엉 꼬치는 유제품 무료 12 인분의 레시피. 이 메인 코스는 210 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙당$1.56,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 우스터 셔 소스,어바인 향신료 스모키 로티 세리 조미료,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 86 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 피망을 곁들인 캔톤 비프, 피망과 귤 쇠고기 볶음 튀김,및 피망을 곁들인 빠른 쇠고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
불필요한 냄새를 제거하고 종이 타월로 건조 두드려 고기를 씻어. 스모키 로티세리 양념으로 고기를 간을 하고 잘 문지릅니다. 플라스틱으로 덮고 25 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
2
고기를 1 인치 입방체로 자른 다음 고기를 그릇에 넣고 레드 와인 1/2 컵(다른 1/2 컵 예약)에 붓고 가능한 경우 최소 2 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
남은 레드 와인,우스터 소스,올리브 오일을 함께 휘저어 소스를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
꼬치에 붉은 피망,노란 피망,양파를 고추,쇠고기,양파,쇠고기,피망,쇠고기 등의 순서로 놓습니다. (3 파운드 고기를 사용하면 약 48 큐브의 쇠고기를 가질 수 있으므로 꼬치 당 3~4 개의 쇠고기 큐브를 넣을 수 있습니다.)모든면에 그릴,이 요리 소스로 닦고.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
야채가 불에 타지 않도록 조심하면서 쇠고기를 캐러멜 화하고 가볍게 검게 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙12
건강 점수66
건강식데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
크랜베리 사과 토핑
아시안 스프링롤
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
간편한 크랜사과 소스
윤기 나는 양념 사과
에그노그 커피
관련 조리법
캐러멜 사과 실크 파이
루벤 스트라타
피자 치킨 롤업
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
잡지
브로콜리 베이컨 샐러드
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
레몬향이 나는 브로콜리
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초리조 치즈 딥
구운 쇠고기 버거
산타페 엔칠라다 베이크
케밥
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀