쇠고기,검은 콩,쵸 릿 죠 칠리

쇠고기,검은 콩,쵸 릿 죠 칠리
레시피 쇠고기,검은 콩,쵸 릿 죠 칠리가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 13 그램,그리고 총 403 칼로리. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$2.12 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 쵸 릿 죠 소시지,콩,핀토 콩 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기,검은 콩,쵸 릿 죠 칠리, 쵸 릿 죠와 검은 콩 칠리,및 수제 검은 콩과 초리 조 칠리.

지침

1
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
3 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
팬에서 쵸 릿 죠를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
냄비에 쇠고기의 절반을 추가;볶음 5 분 또는 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
팬에서 쇠고기를 제거하십시오. 남은 쇠고기와 함께 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
팬에 양파와 마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
캔에서 치포 틀 칠레 4 개를 제거하고 자릅니다. 남은 칠레와 소스를 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
8
쵸 릿 죠,쇠고기,다진 고추,토마토 페이스트 및 다음 6 가지 재료(지상 커민을 통해)를 팬에 넣고 계속 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다. 적포도주,라임 주스,쇠고기 국물 및 토마토를 저어주세요. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 커민지상 커민
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
점차적으로 마사 하리나를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
(옥수수 마사 믹스)(옥수수 마사 믹스)
10
핀토 콩과 검은 콩을 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
핀토 콩핀토 콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수33
잡지