쇠고기,검은 콩,쵸 릿 죠 칠리

쇠고기,검은 콩,쵸 릿 죠 칠리
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 쇠고기,검은 콩 및 쵸 릿 죠 칠리를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 403 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 쇠고기 스튜 고기,땅 고수풀,핀토 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쵸 릿 죠와 검은 콩 칠리, 수제 검은 콩과 초리 조 칠리,및 쵸 릿 죠"&검은 콩 채식 칠리#선데이슈퍼.

지침

1
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
3 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에서 쵸 릿 죠를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
냄비에 쇠고기의 절반을 추가;볶음 5 분 또는 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에서 쇠고기를 제거하십시오. 남은 쇠고기와 함께 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 양파와 마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
캔에서 치포 틀 칠레 4 개를 제거하고 자릅니다. 남은 칠레와 소스를 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
칠리 페퍼칠리 페퍼
소스소스
8
쵸 릿 죠,쇠고기,다진 고추,토마토 페이스트 및 다음 6 가지 재료(지상 커민을 통해)를 팬에 넣고 계속 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다. 적포도주,라임 주스,쇠고기 국물 및 토마토를 저어주세요. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 커민지상 커민
토마토 페이스트토마토 페이스트
쇠고기 국물쇠고기 국물
라임 주스라임 주스
레드 와인레드 와인
토마토토마토
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
칠리 페퍼칠리 페퍼
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
점차적으로 마사 하리나를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
마사 하리나마사 하리나
10
핀토 콩과 검은 콩을 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 콩검은 콩
핀토 콩핀토 콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수33
잡지