소파 데 아조

소파 데 아조
소파 드 아조는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 채식 요리법은 5 와 비용을 제공합니다 $1.64 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 256 칼로리. 지상 커민,닭고기 육수,토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 남미 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 42 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 치킨 소파, 소파 칼도사,및 소파 데 리마 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
5 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
3
팬에서 마늘을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
작은 그릇에 마늘,파프리카,커민을 넣고 부드러워 질 때까지 포크로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
마늘마늘
커민커민
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
마늘 혼합물을 팬에 돌려 놓고 닭고기 육수와 칠레를 넣습니다. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,10 분 요리. 칠레를 버리십시오. 구타 달걀을 천천히 수프에 붓고 끊임없이 저어줍니다. 즉시 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
마늘마늘
칠리 페퍼칠리 페퍼
계란계란
수프수프
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
5 개의 수프 그릇 각각에 빵 조각 1 개를 놓고 각 빵 조각에 토마토 1/4 컵과 파 1 큰술을 얹습니다. 국자 각 그릇에 1 컵 수프;1 큰술 치즈 각 서빙을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
치즈치즈
토마토토마토
빵
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수9
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