소시지와 후추 영웅

소시지와 후추 영웅
소시지 앤 페퍼 영웅은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.78 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 18 그램,그리고 총 331 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 긴 영웅 롤,오레가노,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 후추 영웅, 뜨거운 전채 영웅,및 가지 파르 메산 영웅.

지침

1
큰 주철 또는 붙지 않는 철판을 가열하십시오(주철 또는 붙지 않는 프라이팬 2 개를 사용할 수도 있습니다).
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
기름,피망,양파,마늘,오레가노,으깬 고추를 넣고 소금으로 간을합니다. 고추가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 6 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다. 철판의 뒷면에 야채를 밀어,반전 내열 그릇으로 커버하고 약한 불로 따뜻하게;당신이 소시지를 요리 할 때 가끔 저어.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
피망피망
야채야채
소시지소시지
오레가노오레가노
고추고추
마늘마늘
양파양파
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
3
소시지를 칼로 찌르고 적당한 열을 가하여 분홍색 흔적이 남지 않을 때까지 10 분 동안 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
칼
4
야채에 소시지를 추가하고 따뜻하게 유지.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
소시지소시지
5
기름을 가진 목록을 솔질하고 철판에 건배하십시오. 소시지와 고추 롤 채우기,반으로 각 하나를 잘라 봉사.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
고추고추
롤
토스트토스트
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수12
잡지