소스 오 치엔 생선 구이

소스 노소 치엔 생선 구이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 96 그램, 지방 29 그램,그리고 총 850 칼로리. 에 대한 $8.69 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 향신료,하바네로 칠레,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 엄청납니다. 시도 소스 치엔, 페스토 소스와 생선 구이,및 버섯과 생선 소스를 곁들인 구운 갈비 눈 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 올리브 오일을 파슬리,양파,마늘,골파,타임,칠레와 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

신선한 시금치 다발(약

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

얇게 썬 호박 20개

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

라임 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

그릴 빛. 각 생선을 밀가루로 가볍게 코팅하고 초과분을 두드려줍니다. 랙에 기름을 바르고 측면 당 약 5 분 동안 요리 될 때까지 적당히 뜨거운 불에 생선을 굽습니다. 양자택일로,2 개의 큰 프라이팬의 각각안에 식물성 기름의 1/2 인치를 가열하고 황금과 파삭파삭한,측당 대략 5 분까지 고열에 물고기를 튀기십시요;종이 타월에 배수하십시요.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

로란 프로페셔널 키친®

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

물 밤, 잘게 썬 것

물고기에 소금을 뿌리고 조심스럽게 큰 플래터 또는 디너 플레이트로 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(대형 튜브)

생선 위에 소스를 뿌리고 밥과 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 향신료 4킬로그램

붉은 도미,돼지 고기 또는 농어와 같은 물고기,청소 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굵게 다진 평평한 잎 파슬리 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 2

다진 마늘 정향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 시드 하바네로 칠레 3(겨울)

신선한 라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1작은

다진 양파 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 썬 백리향 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

식물성 기름 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

흰 쌀,서빙 용

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.