소나무 견과류와 아기 시금치

소나무 견과류와 아기 시금치
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 소나무 견과류를 곁들인 아기 시금치는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 68 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 아기 시금치,마늘 정향,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 구운 잣을 곁들인 아기 시금치 위에 마늘 치킨, 베이컨,잣과 건포도와 아기 근대,및 소나무 견과류와 시금치 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 시금치와 마늘을 중간 정도의 고열로 5 분 또는 시금치가 시들 때까지 볶습니다. 소금과 후추를 저어;소나무 견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
즉시 봉사하십시오.
3
*다진 2 큰술,구운 피칸 또는 구운 얇게 썬 아몬드를 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수100
잡지