소꼬리 스튜

소꼬리 스튜는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 1239 칼로리, 단백질 116 그램,및 지방 42 그램 각각. 에 대한 서빙당$5.66,이 레시피 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 17 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 파,비달리안 양파,타임 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은을 위해 완벽합니다 가을. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 소꼬리 스튜, 소꼬리 스튜,및 지나의 소꼬리 스튜 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 물 리마 콩을 커버,수건으로 커버하고 밤새 담가.

당신이 필요로하는 성분

리마 콩

물

당신이 사용할 장비

그릇

큰 냄비에 소꼬리,양파,파,마늘,타임,고추,파프리카,월계수 잎,매운 소스,그레이비 마스터를 넣고 가끔 저어주면서 냉장고에서 최소 4 시간 또는 밤새 재워둡니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추

핫 소스

녹색 양파

베이 잎

소꼬리

파프리카

마늘

양파

그레이비

타임

당신이 사용할 장비

냄비

그냥 소꼬리를 커버하고 종기에 혼합물을 가지고 충분한 물 추가. 끓어 오르기 직전의 낮은 커버 2 시간 요리. 2 시간 동안 30 분마다 물 또는 국물 2 컵을 넣고 필요에 따라 번갈아 가며 소꼬리를 액체로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

소꼬리

국물

물

2 시간에 콩,토마토 페이스트,필요한 경우 쇠고기 국물과 물 2 컵을 더 추가합니다. 다음 발견 끓어 오르기 직전의 종기에 가져와 2 시간,상단에서 지방을 감추고 가끔 교반. 요리 시간의 마지막 1/2 시간 동안 소금 2 큰술로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트

쇠고기 국물

콩

물

소금

쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쌀

쌀을 3 번 헹구어 전분을 제거합니다. 중간 냄비에 쌀을 넣으십시오. 쌀에 엄지 손가락 끝을 배치 하 고 물 섬네일의 중간에 도달 할 때까지 물 냄비를 작성 하 여 1/2 인치 또는 측정 쌀을 커버 하기에 충분 한 물으로 냄비를 채우기. 밥을 끓여서 뚜껑을 덮고 부드러워지고 액체가 증발 할 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

녹말