세이지와 크림 물냉이 수프

세이지와 크림 물냉이 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 세이지와 함께 크림 같은 물냉이 수프를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 231 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭고기 육수,물냉이,무거운 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 물냉이 수프, 크림 회향과 물냉이 수프,및 크림 로즈마리 세이지 호박 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 놓인 큰 소스 팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
부추,셀러리,마늘을 넣고 저어주세요. 열을 낮추고 팬을 덮고 약간 부드러워 질 때까지 부추를 요리하지만 아직 착색되지 않은 경우 약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
(및 인분만)(및 인분만)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
감자와 닭고기 육수를 추가합니다. 감자가 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
4
냄비에서 냄비를 제거하고 물냉이와 세이지에 저어. 약간 냉각 팬을 따로 설정.한편 크림과 달걀 노른자를 작은 그릇에 함께 섞습니다. 따로 보관하십시오.침지 블렌더를 사용하여 매우 부드러워 질 때까지 수프를 퓌레로 만듭니다. 그런 다음 고체를 버리는 미세한 메쉬 체로 수프를 변형시킵니다. 중간 열에 그것을 설정,팬에 수프를 반환하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
버섯의 종류버섯의 종류
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
열에서 팬을 제거하고 크림과 달걀 노른자 혼합물을 저어. 소금과 흰 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
버섯의 종류버섯의 종류
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
물냉이로 장식하십시오(선택 사항).
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
7
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
잡지