석류 유약 당근

석류 유약 당근
석류 유약 당근은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 76 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 후추,당근,석류 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 석류-발사믹 유약 당근, 석류 백리향 당근,및 당근과 석류를 곁들인 카 무트 샐러드.

지침

1
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당한 열에 10 인치 무거운 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
당근을 넣고 가끔 저어 주면서 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
3
석류 주스,계피 스틱,소금,후추를 넣고 당근이 부드럽고 액체가 유약으로 줄어들 때까지 20~25 분 동안 뚜껑을 덮지 않고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
계피 스틱계피 스틱
당근당근
후추후추
유약유약
소금소금
4
고수풀 씨앗을 넣고 1 분 동안 저어줍니다. 계피 스틱을 버리고 뜨거운 또는 실온에서 당근을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
계피 스틱계피 스틱
당근당근
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
잡지