샴페인 비네 그레트에 농장 과일 샐러드와 시금치와 치즈 오믈렛

샴페인 비네 그레트에 농장 과일 샐러드와 시금치와 치즈 오믈렛
샴페인 냄새 맡는 약병에있는 농장 과일 샐러드를 가진 시금치와 치즈 오믈렛은 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $4.84 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 23 그램, 지방 62 그램,그리고 총 929 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 새해 이브 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 정결 한 소금,샴페인 식초,포도씨 기름,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도와 샴페인 비네 그레트를 곁들인 딸기 시금치 샐러드, 샴페인 비네 그레트를 곁들인 바삭한 염소 치즈 샐러드,및 염소 치즈와 샴페인 샬롯 비네 그레트를 곁들인 시장 샐러드.

지침

1
오믈렛의 경우:큰 그릇에 잘 휘저어 질 때까지 계란을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
향신료,백리향,소금 및 후추를 넣고 함께 휘젓습니다. 다음,중간 높은 열에 붙지 않는 오믈렛 팬에서,기름을 첨가하고 팬이 뜨거울 때까지 가열하는 것을 허용하십시오. 열을 끄고 시금치를 넣고 던지십시오.이 단계는 시금치를 너무 익히거나 시들지 않도록주의하면서 신속하게 수행해야합니다. 다음으로,높은 열에 동일한 팬을 놓고,팬을 뜨겁게 얻고,매체에 열을 감소시키고,터진 계란을 추가하는 것을 허용하십시오. 계란이 추가되면,중간 불로 요리를 계속,팬의 중간을 향해 외부를 접는. 이 폴딩 및 블렌딩은 계란이 고르게 요리되고 갈색이 아니도록합니다. 계란이 거의 완전히 익 으면 2~3 분 후에 시금치와 치즈를 계란 중앙에 넣으십시오. 그런 다음 주걱으로 시금치 위에 한 쪽을 접고 다른 쪽과 반복하십시오. 마지막으로 채워진 오믈렛을 뒤집어 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
비네 그레트의 경우:큰 그릇에 칠레 페이스트,식초,소금,꿀을 잘 섞을 때까지 1 분 동안 함께 휘젓습니다. 그런 다음 포도씨 기름을 천천히 부어 유화시키기 위해 끊임없이 휘젓습니다. 이 휴식 드레싱의 원인이됩니다 너무 빨리 기름을 추가하지 마십시오. 조미료 맛.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
칠리 페이스트칠리 페이스트
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
조립:비네 그레트와 과일을 던져. 슬라이스 민트와 오믈렛과 장식 접시에 과일 부분에 슬롯 숟가락을 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙1
건강 점수31
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