샬롯과 호두와 녹색 콩
골파류와 호두를 가진 녹두는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 114 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 콩,레몬 주스,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 좋다. 시도 샬롯과 녹색 콩, 샬롯과 톰의 녹색 콩,및 샬롯과 녹색 콩 비슷한 요리법.
지침
소금에 절인 물 끓는 큰 냄비에 밝은 녹색,약 3 분 때까지 콩을 희게;배수 및 팻 건조. 매우 크고 깊은 프라이팬에 올리브 오일에 샬롯이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
콩을 넣고 가열 될 때까지 던지면서 요리하십시오.
레몬 주스와 호두를 넣고 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.