샬롯과 호두와 녹색 콩

샬롯과 호두와 녹색 콩
골파류와 호두를 가진 녹두는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 114 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 콩,레몬 주스,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 좋다. 시도 샬롯과 녹색 콩, 샬롯과 톰의 녹색 콩,및 샬롯과 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 끓는 큰 냄비에 밝은 녹색,약 3 분 때까지 콩을 희게;배수 및 팻 건조. 매우 크고 깊은 프라이팬에 올리브 오일에 샬롯이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
돼지기름 등돼지기름 등
2
콩을 넣고 가열 될 때까지 던지면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
레몬 주스와 호두를 넣고 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수22
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