생강 참깨 매리 네이드

생강 참깨 매리 네이드
너무 많은 매리 네이드 요리법을 가질 수 없으므로 생강 참깨 매리 네이드를 사용해보십시오. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 14 그램,그리고 총 172 칼로리. 후추,생강,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 참깨 생강 매리 네이드와 붉은 도미, 참깨 마늘 생강 라임 디핑 소스 또는 매리 네이드,및 비밀 재료(생강 잼):생강 참깨 국수 비슷한 요리법.

지침

1
재 밀봉 가능한 큰 비닐 봉지,얕은 그릇 또는 베이킹 접시에 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
지플락 백지플락 백
그릇그릇
2
가금류,육류,해산물 또는 야채 2 파운드를 추가하고 적어도 20 분 이상 밤새 냉장 보관하십시오. (생선과 가리비의 경우 15 분 이상 재워 두거나 흐늘 흐늘하게 될 수 있습니다.)모든 표면이 마리 네이드에 노출되도록 가끔 음식을 켭니다. 요리하기 전에,용기에서 음식을 제거하고 초과 액체를 흔들어. 가볍게 기름을 바른 그릴에 원하는 요리를 요리하십시오. 팁:거의 모든 종류의 용기에 음식을 담글 수 있지만(안감이없는 알루미늄 및 주철과 같은 반응성 금속은 피하십시오)1 갤런 재 밀봉 가능한 비닐 봉지를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 액체가 음식을 완전히 둘러싸고 더 나은 흡수를 보장합니다. 게다가,정리는 식은 죽 먹기입니다.당신이 그것에 원시 고기를 적신 한 번 마리 네이드를 던져. 혼합물은 박테리아로 오염 될 수 있습니다.최고:런던 굽다,돼지 고기 안심,돼지 고기 볶음,새우,연어,피망,가지,버섯.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
피망피망
라운드 팁 스테이크라운드 팁 스테이크
돼지 갈비돼지 갈비
야채야채
버섯버섯
가지가지
마리 네이드마리 네이드
가리비가리비
고기고기
새우새우
연어연어
흔들흔들
물고기물고기
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
그릴그릴
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수4
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