생 옥수수,오크라,키 라임 서코 태시를 곁들인 블루 크랩 케이크

생 옥수수,오크라,키 라임 서코 태시를 곁들인 블루 크랩 케이크
생 옥수수,오크란 및 키 라임 서코 태시를 곁들인 블루 크랩 케이크는 남부 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 823 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 35 그램 각각. 에 대한 $5.49 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 7 이 자리를 명중 말할 것. 가게로 가서 할라프,게살,올드 베이 조미료,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 그것은 호르 도브르로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 옥수수와 오크라 서코 태시를 곁들인 칠레 렐레 노스, 허브 절인 넙치,오크라 화이트 옥수수 서코 태시&아루 굴라 샐러드,및 실란트로 라임 요구르트 딥을 곁들인 오크라 옥수수 가루 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
남은 컵 옥수수,남은 컵 빨간 피망,파,마요네즈,겨자,올드 베이,게살,가볍게 두들겨 진 계란을 큰 그릇에 넣고 그냥 섞일 때까지 접습니다. 컵 빵 부스러기를 저어,너무 섞지 마십시오. 8 동등한 부분으로 혼합물을 분할하십시요;1 인치 두꺼운 패티로 각자를 형성하십시요.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
게살게살
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
소금과 후추로 가볍게 얕은 접시,계절에 나머지 빵 부스러기를 배치;혼합물에 크랩 케이크를 준설,가볍게 코트 모든면을 선회. 작은 베이킹 시트에 단일 층에 버거를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
게
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
20 분 동안 또는 때까지 냉장고에 패티를 놓습니다 firm.In 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬 세트 1 큰 술 버터 2 큰 술 카 놀라 오일;코트에 소용돌이. 기름은 아주 뜨겁 그러나 아직 연기가 나지 않아야 한다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
프라이팬에 코팅 된 케이크 4 개를 놓습니다.각면에 3~4 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
팬에서 제거하고,온난한 유지하십시오. 남은 버터,카놀라유 및 크랩 케이크로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
게
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
서코 태시를 얹은 따뜻한 봉사.

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
트렌타듀 라 스토리아 샤르도네
트렌타듀 라 스토리아 샤르도네
2014 년 샤르도네,소노마 코스트,사과,흰 복숭아 및 감귤류의 아로마가있는 다양성에 전형적입니다. 육두구의 유리 미묘한 향기에 긴 시간,약간의 토스트와 바닐라 파인애플과 잘 익은 마이어 레몬의 제안과 함께 놀러. 입 느낌은 과일의 명확한 무기물성 그리고 순수성으로 파삭파삭하고 제지됩니다. 풍부하고 우아하고 아름답게 균형 잡힌.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수84
잡지