생 곡물 프리 콜리 플라워 쿠스쿠스 샐러드

생 곡물 프리 콜리 플라워 쿠스쿠스 샐러드
생 곡물이없는 콜리 플라워 쿠스쿠스 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 166 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 12 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 체리 토마토,올리브,민트,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 생 곡물 프리 콜리 플라워 쿠스쿠스, 신선한 바질을 곁들인 콜리 플라워"리조또"(곡물이없고 유제품이 없음),및 볶은 야채 곡물이없는"쿠스쿠스" 비슷한 요리법.

지침

1
프로세스 콜리 플라워와 식품 프로세서에'의'일관성과 같은 사촌 사촌 달성하기 위해 블레이드(또한 손으로 미세하게 절단 할 수 있습니다).
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
그릇에 넣고 레몬 주스,올리브 오일,소금,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
허브,토마토,후추,올리브를 섞는다.잘 저어 차게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수56
잡지