샌프란시스코 치오피노

샌프란시스코 치오피노
샌프란시스코 치오 피노는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 349 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방. 에 대한 $6.48 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 가게에 머리와 게살,생선 국물,껍질에 조개,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샌프란시스코 치오피노, 샌프란시스코 스타일의 치오 피노,및 스키니 샌프란시스코 치오피노.

지침

1
5 쿼트 네덜란드 오븐에서,중간 높은 열에 열 기름. 양파가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 양파,마늘,파슬리를 기름에 3~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
전체 및 조림 토마토,토마토 소스,와인,바질 및 후추를 저어 포크로 토마토를 끊습니다.
당신이 필요로하는 성분
조림 토마토조림 토마토
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
끓는 열;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 가끔 저어 주면서 10 분 동안 끓입니다.
4
끓는 상태로 돌아갑니다. 조개와 넙치에서 약동하십시오;중간 열에 4 6 분 또는 포크로 조개 포탄이 열리고 물고기 조각이 쉽게 될 때까지 덮고 서서히 끓으십시오. 새우에서 약동하십시오;새우가 분홍색과 확고할 때까지 덮고 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
넙치넙치
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
게살에 저어. 덮지 않은 약 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
게살게살
6
국물에 담근 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수56
잡지