샌디 다 마토의 참치 국수 캐서롤(라이터)

샌디 다 마토의 참치 국수 캐서롤(라이터)
샌디 아마 토의 참치 국수 캐서롤(라이터)은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 479 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 후추 소스,감자 칩,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 탈지 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 수제 탈지 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쉬운 1 남비,칼,더 가벼운 참치 국수 캐서롤, 가벼운 치즈 참치 국수 캐서롤(통조림 크림 스프 제외),및 샌디의 브로콜리 치즈 누들 스프 비슷한 요리법.

지침

1
국수를 요리 한 다음 콜린더에서 배수하고 식힌다. 세트 aside.In 같은 냄비,중간 열에 마가린을 녹여. 녹은 때 양파와 셀러리를 추가합니다. 4 분 동안 땀을 흘리십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
1~2 분 교반,밀가루를 추가하고 요리-갈색하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
3
베이 리프,마른 겨자,탈지유 및 반 반을 넣고 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
반반반반
겨자 가루겨자 가루
무 지방 우유무 지방 우유
돼지기름 등돼지기름 등
4
우스터 소스,소금,후추,고추 소스를 넣고 2 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
거친 겨자,완두콩 및 치즈를 넣고 열에서 제거하십시오. 체스가 녹을 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
통 곡물 겨자통 곡물 겨자
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
6
레몬 주스,딜을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
7
국수와 참치를 소스에 넣고 완전히 섞습니다.350 층에 예열 오븐
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
8
9 인치 또는 11 인치 베이킹 접시에 넣고 칩과 치즈를 뿌립니다. 요리 스프레이로 가볍게 분출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
9
예열 된 오븐에 구워 25 에 30 뜨거운 때까지 분,거품이 상단에 선명.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메뉴에 투난? 메를로,피노 누아,로스와 페어링하십시오. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 베링거 하웰 산 밴크로프트 목장 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 35 달러입니다.
베링거 하웰 마운틴 밴크로프트 랜치 메를로
베링거 하웰 마운틴 밴크로프트 랜치 메를로
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난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수17
잡지