새우와 포블 라노 칠리

새우와 포블 라노 칠리
새우 앤 포블 라노 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방,그리고 총 462 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.46 입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,닭고기 국물,커널 옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 팥과 포블 라노 칠리, 포블라노-라페 칠리,및 구운 포블 라노 칠리 맥 앤 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
다진 칠레 고추를 1 큰술에 볶습니다. 중간 높은 열 2 분에 네덜란드 오븐에 뜨거운 기름. 해군 콩 및 다음 3 개의 성분안에 약동하십시요;중간 높은 열에 종기에 가져오십시요,임시로 약동한. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 가끔씩 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다. 껍질을 벗긴 새우를 저어 뚜껑을 덮지 않고 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
해군 콩해군 콩
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
원하는 토핑과 함께 제공하십시오. (아래의"칠리 토핑"을 참조하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
3
칠리 토핑:그릇에 추가 할 수있는 좋은 선택으로는 사워 크림,살사,깍둑 썰기 한 매실 토마토(더 고운 질감이 있고 겨울에는 쉽게 찾을 수 있음),파쇄 된 상추 또는 시금치,파쇄 된 치즈,깍둑 썰기 한 양파,얇게 썬 파,다진 실란트로,다진 아보카도,얇게 썬 할라피오 고추,콘 브레드 크루통,옥수수 칩 등이 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아®의 터치로 나누어져필라델피아®의 터치로 나누어져
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
매실 토마토매실 토마토
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
크루통크루통
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
참고:새우와 포블 라노 칠리를 제공하기 직전에 신선한 라임 주스와 다진 고수를 뿌린 각 그릇에 맛을 더하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
토양 및 미기후에 따라서,피노 그리 간단한 매일 포도주에서 절대적인 최고 성장까지 도중 내내 변화한다. 따뜻한,분노 사이트의 태양에 노출 포도원,자신의 양토 석회암 자갈 토양,교과서 예입니다. 분노 알토 아디 제 피노 그리 지오는 고귀한 구조,좋은 균형과 좋은 산도를 가지고-그것을 마시는 절대 즐거움을. 강한 흰색은 생선과 생선 수프,뿔닭 가슴살 또는 송아지 필레와 잘 어울립니다.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수38
잡지