새우와"진주"
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 새우와"진주"를 사용해보십시오. 에 대한 $6.51 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 730 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 20 그램 각각. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 타라곤,진주 쿠스쿠스,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 살구 코코넛 진주, 라임 절인 나시 진주,및 파스타 진주와 올리브 샐러드 비슷한 요리법.
지침
쿠스쿠스는 잘 소금에 절인 끓는 물,덮지 않은 상태에서 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 쿠스쿠스가 끝나기 3 분 전에 설탕 스냅을 저어줍니다.
물기를 빼고 그릇에 옮긴 다음 버터 1/2 큰술과 소금 및 후추를 저어 맛을냅니다.
쿠스쿠스와 설탕 스냅이 요리하는 동안 소금과 후추 각각 1/8 티스푼으로 새우를 던지십시오.
거품이 가라 앉을 때까지 10 인치 무거운 프라이팬에 남은 큰 스푼 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 볶음 새우는 한 번 회전,단지를 통해 요리 될 때까지,약 3 분 총.
프라이팬에 와인,토마토,설탕을 넣고 토마토가 떨어져 나올 때까지 약 4 분 동안 끓입니다. 새우를 프라이팬에 넣고 타라곤을 넣고 저어줍니다.
진주 쿠스쿠스 위에 새우와 팬 소스를 제공하십시오.