새우와 아보카도를 곁들인 매운 옥수수 수프
새우와 아보카도 매운 옥수수 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 15 그램,그리고 총 391 칼로리. 에 대한 $3.83 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,고추 가루,새우,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 마구&옥수수 칩 아보카도&감귤 딥, 토틸라 칩을 곁들인 멕시코 새우와 아보카도 샐러드,및 하스 아보카도 토틸라 수프.
지침
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
양파와 다음 6 가지 재료(마늘을 통해)를 추가하십시오;6 분 또는 당근이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
국물,호 미니,토마토를 추가합니다. 가끔 저어 주면서 6 분 동안 덮고 요리하십시오.
새우를 추가하십시오;2 분 또는 새우가 끝날 때까지 요리하십시오.
열에서 제거;주스와 소금을 저어. 4 개의 사발 사이에서 새우 혼합물을 균등하게 나누십시오;칩과 아보카도를 골고루 얹습니다.