새우와 아보카도를 곁들인 매운 옥수수 수프

새우와 아보카도를 곁들인 매운 옥수수 수프
새우와 아보카도 매운 옥수수 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 15 그램,그리고 총 391 칼로리. 에 대한 $3.83 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,고추 가루,새우,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 마구&옥수수 칩 아보카도&감귤 딥, 토틸라 칩을 곁들인 멕시코 새우와 아보카도 샐러드,및 하스 아보카도 토틸라 수프.

지침

1
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
양파와 다음 6 가지 재료(마늘을 통해)를 추가하십시오;6 분 또는 당근이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
국물,호 미니,토마토를 추가합니다. 가끔 저어 주면서 6 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
호미니는호미니는
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
5
새우를 추가하십시오;2 분 또는 새우가 끝날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
열에서 제거;주스와 소금을 저어. 4 개의 사발 사이에서 새우 혼합물을 균등하게 나누십시오;칩과 아보카도를 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
원하는 경우 실란트로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수28
접시 종류수프
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