새우와 망고 타코 샐러드

새우와 망고 타코 샐러드
새우와 망고 타코 샐러드입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 316 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 베티 크로커의이 레시피에는 14 명의 팬이 있습니다. 당신은 타코 조미료 믹스가있는 경우,망고,로메인과 잎 상추 혼합,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 82 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우와 망고 타코 샐러드, 코코넛 새우 타코와 망고 살사,및 망고 라임 살사와 새우 소프트 타코.

지침

1
꽉 끼는 덮개가 달린 용기에 라임 에이드 농축액,타코 조미료 믹스 1 큰술,오일 및 고추 소스를 흔든다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동한 냉동 라임에이드 농축액 1/2(12온스) 캔해동한 냉동 라임에이드 농축액 1/2(12온스) 캔
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
2
중간 크기의 그릇에 새우를 남은 타코 조미료와 함께 골고루 코팅 될 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
10 인치 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
4
새우를 추가;요리와 저어,팬의 바닥에서 어떤 조미료를 긁어,3 에 6 분,또는 새우가 분홍색 때까지.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
5
상추를 6 개의 디너 플레이트로 나눕니다. 새우,검은 콩,망고,피망,아보카도를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
6
드레싱 이슬비.
7
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
체 할렘 3 포도원 피노 그리
3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수26
잡지