새우 훌라 디아블로

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 새우 훌라 디아블로 시도를 제공. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 292 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 통조림 토마토,고추 조각,지상 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 12 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 76 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 써니의 디아블로 디아블로 디아블로 버거, 새우 디아블로,및 라 디아블라–디아블로 새우 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 샬롯과 마늘을 뜨거운 기름에 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 익히고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

샬롯, 갈거나 다진 것

오렌지 1개, 제스트

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

고추 조각을 추가하십시오;요리하고 풍미를 풀어 놓기 위하여 약 1 분. 불에 구운 토마토와 토마토 페이스트를 샬롯 혼합물에 저어줍니다. 혼합물에 화이트 와인을 교반하여 얇은 소스;쿡 소스가 두껍고 거품이 될 때까지 저어,4 에 5 분.

당신이 필요로하는 성분

불에 구운 토마토

올리브 오일 + 3~4 큰 술

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

샬롯, 갈거나 다진 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

열을 중간 낮음으로 줄입니다.

토마토 혼합물에 새우를 추가하십시오;새우가 분홍색이어서 요리 될 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 파슬리,바질,후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

붉은 양파 1개, 작은 주사위

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

411견과류는 원하는 대로(다진 것)

불에 구운 깍둑 썰기 한 토마토 1(겨울)

뜨거운 물(100°F)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 파슬리 3정향

다진 마늘 1핀치

지상 후추 맛 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

붉은 고추 조각,또는 맛 1

샬롯,다진 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 데친 새우 3(겨울)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 진드-험브레흐트 칼 세르 피노 그리 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 46 달러의 비용이 듭니다.