새우 페투치니 프리마 베라

새우 페투치니 프리마 베란입니다 페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $2.3 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 299 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 인치 조각 아스파라거스,소금,마늘 후추 혼합 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 레몬 껍질을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기와 레몬 커드 크림을 곁들인 레몬 시럽 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 새우 페투치니 프리마 베라, 페투치니 프리마 베라,및 페투치니 프리마 베라 비슷한 요리법.

지침

네덜란드 오븐에서 페투치니를 패키지에 지시 된대로 요리하고 요리 시간의 마지막 4 분 동안 새우,아스파라거스 및 피망을 추가합니다. 페투치니가 부드럽고 새우가 분홍색이 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

피망

페투치니

아스파라거스

새우

당신이 사용할 장비

네덜란드 오븐

잘 배수;네덜란드 오븐으로 돌아갑니다.

당신이 사용할 장비

네덜란드 오븐

중간 그릇에 남은 재료를 섞는다.

당신이 사용할 장비

그릇

코트에 던지기,페투치니 혼합물에 추가합니다. 그냥 통해 가열 될 때까지,지속적으로 교반,낮은 열 이상의 요리.

당신이 필요로하는 성분

페투치니

장비

네덜란드 오븐

그릇

성분

서빙:

170견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 컵 1 인치 조각 신선한 아스파라거스 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

컨테이너 그리스 지방 무료 일반 요구르트 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

페투치니,반으로 깨진 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 1호박 1파운드,

강판 레몬 껍질 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 신선한 파마산 치즈 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

마늘 후추 혼합 1( 가지)

얇은 2 인치 스트립으로 자른 빨간 피망 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

익히지 않은 껍질을 벗긴 중간 새우

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.