새우 스캠피를 곁들인 링귀니

새우 스캠피를 곁들인 링귀니
새우 스캠피를 곁들인 링귀니는 3인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 1인분에는 약 46g의 단백질 , 40g의 지방이 함유되어 있으며 총 893칼로리입니다 . 1회 제공량당 $4.21의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 28%를 충족합니다 . 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 걸립니다. 페스카테리언 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 많은 사람들이 이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 3527명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 레몬 제스트, 코셔 소금 플러스, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 86%라는 놀라운 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 새우 스캠피를 곁들인 링귀니 , 새우 스캄피를 곁들인 링귀니, 새우 스캄피를 곁들인 링 귀네 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
끓는 소금물에 약간의 기름을 두르고 소금 1테이블스푼과 링귀니를 넣고 7~10분 동안 조리하거나 포장에 적힌 지시 사항에 따라 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
익힌 돼지고기 안심을 조각으로 자릅니다.익힌 돼지고기 안심을 조각으로 자릅니다.
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
한편, 바닥이 두꺼운 또 다른 대형(12인치) 팬에 버터와 올리브 오일을 넣고 중간 불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
마늘을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
5
1분간 볶습니다. 마늘은 쉽게 타기 때문에 조심하세요!
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
6
새우, 소금 1 1/2 티스푼, 후추를 넣고 새우가 분홍색으로 변할 때까지 자주 저어주면서 약 5분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
불을 끄고 파슬리, 레몬 제스트, 레몬즙, 레몬 조각, 레드 페퍼 플레이크를 추가합니다. 결합하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
레몬 껍질레몬 껍질
8
파스타가 완성되면 삶은 링귀니를 건져내고 다시 냄비에 넣어주세요. 즉시 새우와 소스를 넣고 잘 버무린 후 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 요리법요리 된 요리법
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙3
건강 점수16
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