새우 2

너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 새우 스캄피 2 를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 681 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 32 그램. 에 대한 $7.09 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 35 분. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새우,마늘,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 새우 2 가지 방법:간장-시금치 샐러드와 새로운 스타일의 스캄피를 곁들인 새우 구이, 새우 샴피,및 새우 샴피 비슷한 요리법.

지침

깊은 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 새우를 밀가루에 가볍게 코팅하십시오. 일괄 적으로 황금빛 갈색이 될 때까지 기름에 새우를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

로란 프로페셔널 키친®

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

종이 타월에 배수하십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

기름을 버리고 와인,우스터 소스,마늘,레몬 주스,닭고기 국물을 프라이팬에 넣습니다. 액체가 반으로 줄어들 때까지(약 5 분)고열로 요리하십시오. 버터에 저어 소금과 후추로 맛을 낸다. 머리를 중간 정도로 낮추고 새우를 1 분 동안 요리하십시오(새우가 가열 될 때까지).

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

갈거나 다진 샬롯 1개

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

신선한 시금치 다발(약

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

서빙하기 전에 파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다이 싱 버터 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 2(겨울)

다진 신선한 파슬리 5정향

다진 마늘 5(겨울)

신선한 레몬 주스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

새우-껍질을 벗기고 데친 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.