살찐 시금치 라자냐 롤

살찐 시금치 라자냐 롤은 대략 필요합니다 52 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 304 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 시금치,빵 부스러기,카베르네 마리 나라 소스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치 라자냐 롤, 시금치 라자냐 롤,및 라자냐-시금치 롤.

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

패키지 지침에 따라 라자냐 국수를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라자냐 국수

4등분한 대나무 콩나물 1온스

요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 국수를 배출하고 나란히 놓습니다. 서로 달라 붙지 않도록 요리 용 스프레이로 각 국수를 가볍게 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

국수가 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

쇠고기,양파,마늘을 넣고 갈색이 될 때까지 요리하여 쇠고기를 무너 뜨립니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

필요한 경우 배수하십시오. 냄비에 쇠고기 혼합물을 반환;시금치에 저어.

당신이 필요로하는 성분

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

리코 타,계란 대체물,이탈리아 조미료,빵 부스러기,소금을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

계란 대용품

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

케이크로

4등분한 대나무 콩나물 1온스

쇠고기 혼합물을 넣고 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

확산 1 요리 스프레이로 코팅 된 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 컵 소스. 한 번에 하나의 국수로 작업하면서 국수 위에 1/2 컵 쇠고기 혼합물을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

롤 국수,장소,솔기면 아래로,베이킹 접시에. 남은 국수와 채우기로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

라자냐 롤 위에 남은 소스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

375 에서 25 분 동안 또는 거품이 날 때까지 덮고 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

파르 메산 치즈를 골고루 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

병에 다진 마늘 2(겨울)

로마노 치즈를 곁들인 건조 빵 부스러기(예:비고 이탈리안 스타일)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

계란 대용품 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 이탈리아 조미료 8

생 쌀된 라자 냐 국수 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

마른 갈은 소고기(예:로라의 92%마른 갈은 소고기)737견과류는 원하는 대로(다진 것)

허브와 함께 카베르네 마리 나라 소스(예:클라 시코)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파(약 1/2 매체)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 신선한 파르 메산 치즈 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부분 탈지 리코 타 치즈 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

포장 냉동 다진 시금치,해동,배수 및 압착 건조

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 로다 노 비냐 비아코스타 키안티 클라시코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.