살사-구운 생선

살사 구운 생선은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 299 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.31 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 중형 대형 유콘 골드 감자,프론테라 구운 토마토 살사,소금 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 살사와 구운 생선 타코, 열대 살사를 곁들인 바삭한 구운 생선,및 살사 물고기.

지침

오븐을 400 도까지 가열하십시오. 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 감자가 고르게 코팅 될 때까지 기름과 소금을 섞습니다. 증기가 탈출 할 수 있도록 플라스틱의 한 모서리를 다시 돌려,플라스틱 랩으로 커버. 감자가 거의 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 전자 레인지를 높이 들고 접시를 가끔 돌립니다. (당신은 당신의 처리에 전자 레인지가없는 경우,단순히 거의 부드러운 때까지 무겁게 소금에 절인 끓는 물에있는 감자를 희게;철저하게 배수,코트에 오일과 혼합 가볍게 기름을 바른 13*9 인치 베이킹 접시에 확산).그들이 서로 접촉 할 수 있도록하지 않고 감자 위에 생선 필레를 정렬합니다. 모든 것을 충당하기 위해 필레와 감자 위에 살사를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

캘리포니아산 야채

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

물고기가 다만 끝날 때까지 구우십시오(확고한 압력의 밑에 얇은 조각이 될 것이다),10 15 분에 그것을 누르기 위하여 포크의 뒤를 이용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

실 란 트로 뿌려 하 고 당신의 친구 또는 가족을 위해 접시를 테이블에 수행.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

타코용 치즈 등

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

캘리포니아산 야채

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

2(겨울)

장식용 다진 신선한 실란트로 몇 개 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질없는 생선 필레(도미,넙치,마히 마히 또는 농어와 같이 요리 할 때 여전히 촉촉한 생선을 선택하십시오)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

항아리 프론테라 할라피뇨 실란트로 살사 또는 프론테라 구운 토마토 살사 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 4실온의 전유 1쿼트

대형(약 1,000 파운드 총)유콘 골드 감자,슬라이스 2,000 파운드 두께 3,000 파운드

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 지오 바판 유기농 피노 그리 지오를 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.