사탕무와 샐러드와 호두 Chèvre

사탕무와 샐러드와 호두 Chèvre
사탕무와 샐러드 Chèvre 와 호두가 반찬도 포함되어 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 21 칼로리. 이 조리법은 123 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 바게트,염소 치즈,와인 식초 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 22 분. 함께 숟가락 점수 14%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 구운 비트,체브르,헤이즐넛 샐러드와 블러드 오렌지, 설탕에 절인 호두와 구운 사탕 무우 샐러드,및 페탄과 호두를 곁들인 구운 비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
에 오븐을 예열 204°.In 사발,균등하게 입히기 위하여 충분한 기름을 가진 사탕무를 던지고,소금과 후추로 맛을 낸다. 사탕무를 알루미늄 호일에 개별적으로 싸서 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
칼로 뚫을 때 사탕무가 부드러워 질 때까지 1 1/2~2 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
오븐에서 제거. 사탕무는 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,껍질과 1/4 인치로 십자형으로 잘라 slices.In 작은 그릇에 식초,소금,후추를 섞을 때까지 섞습니다. 올리브 1 컵을 천천히 휘젓습니다 oil.In 그릇에 사탕무를 비네 그레트 1/4 컵과 결합하고 소금과 후추로 간을하고 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
비네 그레트비네 그레트
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
바게트 조각을 1 또는 2 개의 베이킹 시트에 단일 레이어에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
5
올리브 오일로 빵을 가볍게 닦고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
6
노릇해질 때까지 7~10 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
베이킹 시트를 와이어 랙에 옮기고 크로스티니를 방으로 식히십시오 temperature.In 큰 그릇에 소금,후추,비네 그레트로 혼합 된 아기 채소를 던져 가볍게 코팅하십시오. 냉장 샐러드 접시 8 개 사이에 채소를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
비네 그레트비네 그레트
크로스티니크로스티니
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
8
호두와 사탕무를 샐러드 위에 골고루 뿌리고 원하는대로 비네 그레트를 추가로 뿌립니다. 샐러드 위에 염소 치즈를 무너 뜨리고 접시 사이에 크로스 티니를 나누고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
비네 그레트비네 그레트
크로스티니크로스티니
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
난이도전문가
준비 완료2 시간, 22 m.
서빙123
건강 점수0
잡지