사탕무,절인 체리,바삭한 샬롯 샐러드

사탕무,절인 체리,바삭한 샬롯 샐러드
사탕 무우,절인 체리와 바삭한 샬롯 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 249 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 샬롯,회향 씨앗,체리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 30 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 시도 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드, 파슬리와 절인 샬롯 샐러드를 곁들인 구운 오징어,및 따뜻한 샬롯 드레싱을 곁들인 케일&비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
작은 베이킹 접시에 올리브 오일,백리향,마늘,식초 1/4 컵과 함께 사탕무를 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 호일로 단단히 덮고 포크가 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
약간 식히십시오.
4
한편 작은 냄비에 체리를 회향 씨앗,설탕,물 3/4 컵,나머지 식초 1/4 컵과 섞어 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
열에서 제거하고 30 분 동안 서 보자.
6
큰 냄비에 2 인치의 카놀라유를 적당히 고열로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
7
얇게 썬 샬롯을 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 튀긴 샬롯을 종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
8
사탕무를 껍질을 벗기고 1/4 인치 두께로 자릅니다. 사탕무 요리 액체를 큰 그릇에 걸러냅니다. 레몬 주스와 함께 그릇에 체리 산세 액체 2 큰술을 숟가락과 결합 털다. 시즌 소금과 후추로 드레싱. 체리를 긴장시키고 나머지 산세 액체를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
플래터에 사탕무를 정렬합니다. 드레싱과 함께 그릇에 미즈나와 체리를 던져. 사탕무 위에 채소를 뿌리고 튀긴 샬롯으로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
그린그린
미즈나미즈나
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지