사탕무 옻나무

사탕무 옻나무
사탕 무 우 수 맥은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 반찬은 86 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,사탕무,참깨,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 양파와 옻나무를 곁들인 치킨(자즈 바이 베이시 와 옻나무), 하버드 비트(달콤한 신 붉은 비트),및 스타 아니스 생강 절인 사탕무{+김치 절인 사탕무} 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 6~8 인치 프라이팬에 흰 참깨를 황금색이 될 때까지 4~5 분 동안 저어 주거나 흔든다(검은 참깨를 토스트하지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
작은 그릇에 붓는다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
참깨에 사탕무,요거트,양파,옻나무,백리향을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
수맥수맥
마늘 2컵마늘 2컵
4
각 접시에 상추 잎을 배열하고 잎에 사탕 무우 샐러드를 똑같이 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
5
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
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